Персональный фитнес тренер в Мёнхенгладбахе
Чувствуете дискомфорт в своём теле? Мечтаете о большей энергии, уверенности в себе и теле, которое вам нравится? Меня зовут Виктория Дзыгман, и я точно понимаю, что это такое. С 2018 года, начиная с работы в Москве, я помогаю своим клиентам преодолеть дискомфорт и достичь реальных результатов. Как опытный персональный тренер, я понимаю уникальные потребности женщин на их пути к более подтянутому и уверенному в себе Я.
Я не просто даю вам упражнения – я разрабатываю индивидуальную систему, которая работает именно для вас. Мы фокусируемся на правильной технике, избавляемся от лишнего веса без стресса и строим сильное, здоровое тело.
Записаться на пробную тренировку
Индивидуальные программы для реальных результатов
Коррекция тела и веса
Устойчивое снижение веса, целенаправленное наращивание мышц и рекомпозиция тела для идеальной фигуры.
Развитие правильной техники
Учитесь чувствовать свои мышцы, тренироваться безопасно и извлекать максимум из каждой тренировки.
Повышение силы и выносливости
Комплексные нагрузки: мы сочетаем функциональные тренировки, силовые тренировки и кардио.
Персонализированные программы тренировок
Индивидуальный план: я учитываю ваши физические особенности, личные предпочтения и доступное время.
Рациональное питание
Консультации по сбалансированному питанию без строгих диет, легко интегрируемые в вашу повседневную жизнь.
Ваш партнёр на пути к здоровью и уверенности в себе.
Я не просто тренер, я ваш персональный проводник в мире фитнеса. Мой путь в фитнесе начался в 2018 году, и с тех пор моя страсть – помогать людям чувствовать себя комфортнее в своём теле. Я прошла путь от новичка до эксперта и помогла более 60 клиентам. Моя философия проста: фитнес должен быть эффективным, безопасным и приносить радость.
Мой подход и мои сильные стороны:
- Эмпатия и понимание
- Прогресс без стресса
- Идеальная техника
- Гибкие программы
- Адаптация привычек
Образование и квалификация
Сертификаты
- Лицензия B - Online Fitness Academy (2025)
Открывает PDF в новой вкладке
- Сертифицированный фитнес-тренер - Образовательный центр Professionals of Fitness, Москва (2018)
Открывает PDF в новой вкладке
- Лицензия C
Открывает PDF в новой вкладке
Повышение квалификации
- 2020: Андрей Богатырёв - Мобилизация поясничного отдела позвоночника
- 2021: Лапин Владимир - Физиология сжигания жира и мышечной гипертрофии
- 2022: Андрей Богатырёв - Динамические нарушения и оценка функции суставов, особенности составления тренировочных программ
- 2023: Алмир Марванов - Стопа и осанка
- 2023: Любовь Каткова - Пилатес при болях в нижней части спины
Что говорят мои клиенты
"Я тренировалась с Викторией два года, и это было одно из лучших решений в моей жизни. Она не только абсолютный профессионал в спорте, но и невероятно чуткий, внимательный человек, который действительн..."
Евгения К. - Москва
"Виктория - невероятный тренер – внимательная, преданная делу и всегда нацеленная на результат. Сначала я тренировалась с ней лично, а теперь продолжаю онлайн из Дубая. Её энергия и профессионализм нис..."
Ксения А. - Дубай
"Виктория - это человек, который открыл мне новый мир! Благодаря её поддержке и профессионализму я увидела, какой я могу быть: сильной, уверенной в себе и счастливой. Каждая тренировка с ней - это не п..."
Елена Б. - Москва
"Тренировки с Викторией навсегда изменили мои отношения со спортзалом и упражнениями! После многих лет поисков эффективных тренеров, которые помогли бы мне достичь моих фитнес-целей, я начала терять на..."
Елизавета В. - Канада
"Виктория - замечательный тренер и замечательный человек! Ни одна тренировка не похожа на другую, и программа идеально адаптирована к моим способностям и возможностям. Я ценю прекрасную, расслабленную,..."
Ольга Ю. - Москва
Результаты моих клиентов
- Трансформация после родов: Моя клиентка смогла не только сбросить 12 кг после троих детей, но и нарастить 3 кг мышечной массы всего за 8 месяцев. Это показывает, что фигура мечты достижима в любом жизненном этапе!
- Восстановление и сила: Я помогла клиентке полностью восстановиться после серьёзной травмы плеча, и уже через 5 месяцев она смогла снова выполнять жим лёжа без боли. Доказательство того, что правильный подход может вернуть вас в форму!
- Энергия и радость жизни: Мои клиенты часто замечают уже через несколько недель тренировок значительное улучшение общего самочувствия, повышение уровня энергии и уменьшение усталости.
- Избавление от боли: Многим удалось избавиться от хронических болей в спине и суставах благодаря укреплению мышц кора и работе над правильной осанкой.
- Уверенность в себе: Самый ценный результат – это повышение уверенности в себе и своём теле, что изменяет не только физическое состояние, но и качество жизни в целом.
- Моя профессиональность и преданность делу всегда получали положительные отзывы, что подтверждают рекомендации от прежних работодателей.
Открывает PDF в новой вкладке
Цены и детали
Продолжительность
60 или 90 минут
Расписание
индивидуальная договорённость
Место проведения
- На открытом воздухе (Outdoor): Наслаждайтесь свежим воздухом и энергией природы
- Онлайн-тренировки: Тренируйтесь из любой точки мира, удобно из дома
- В студии по вашему выбору: Удобное расположение и знакомая обстановка
Участие
- Минимальный возраст 18 лет
Цена за тренировку
- Ваша первая тренировка бесплатна!
- 60 минут = 50,00 €
- 90 минут = 70,00 €
- 60 минут (Онлайн) = 30,00 €
Готовы начать? Свяжитесь со мной!
Ваш путь к здоровью и уверенности в себе начинается здесь. Давайте обсудим ваши цели и создадим план, который приведёт вас к успеху.
Запишитесь сейчас на бесплатную пробную тренировку и узнайте, насколько эффективными могут быть индивидуальные тренировки!
Полезные статьи в моем блоге
Откройте для себя больше советов по фитнесу, здоровью и тренировкам
Перейти к блогу
Член Немецкой ассоциации фитнес-инструкторов